|
Such a busy, tough week! I made it through and I will take the .1 weight loss. Looking tor a good day today.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 77,92g | Hh: 273,42g.
Aamiainen: Honey, Skim Chocolate Milk, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Oroweat 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Strawberries, Raspberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Honey, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, Blackberries, IGA hot cocoa mix. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Dark Chocolate Super Fruits, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Trust next week will not be so hectic for you!!!
27 kesä 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
No, hubby will be home and of course next weekend is a 3 day weekend! Also I won't have to work so many hours. =)
27 kesä 15 jäseneltä: skwhite
|
Take the loss it all counts. Hope today is a good one!
27 kesä 15 jäseneltä: jmb3450
|
You are maintaining so well for a long time - congrats!
27 kesä 15 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|