Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 74,70g | Hh: 116,79g.
Aamiainen: Самокат Круассан с Малиной . Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный, Самокат Пирог с Сыром и Шпинатом. Päivällinen: Простоквашино Творожок Груша Банан, Самокат Сосиски с Сыром, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 18 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|