Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 61,49g | Hh: 197,48g.
Lounas: Ayam Rica-Rica, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Semangka, Khong Guan Khong Guan Biscuits, Khong Guan Biskuit Coklat, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, NutriSari Lychee Tea, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pocari Sweat Pocari Sweat. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|