Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 62,50g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Nanas, Semangka. Lounas: Pepes Tahu, Terung, Ayam, Nasi Putih. Ennen päivällistä: Cappuccino. Päivällinen: Pepes Tahu, Nasi Putih, Pepes Ayam, Selada, Terung. Välipalat/Muut: Duku. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|