Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 63,72g | Hh: 248,84g.
Aamiainen: Erdbeeren, Seeberger Sultaninen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Nektarinen, Alnatura Blütenhonig. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Edeka Weizenmehl Type 405, Rama Margarine, Ei, K-Classic Bio Bio Sommer - Gemüse. Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gekochtes Ei, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Müller Wackelpudding Himbeer, Werther's Original Feine Herbe, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Saunominen - 45 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Pyykin - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|