Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 34,65g | Prot: 43,70g | Hh: 61,62g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Balado, Bakwan, Pisang Goreng. Lounas: Pepaya, Kecambah, Telur Rebus, Ikan Patin, Pepes Tahu, Pepes Teri, Nasi Putih. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lieanlysax
|