Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 125,88g | Hh: 303,64g.
Aamiainen: Mangga, Buah Kiwi, Buah Naga, Pir Asia, Alshifa Natural Honey , Putih Telur Matang, Selada, Roti Gandum. Lounas: Solaria Cap Cay, Tahu, Putih Telur Matang, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok, Sate Ayam, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Onde Onde. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|