Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 68,58g | Hh: 19,52g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Вастэко Топленое Масло Гхи, Ёбатон Протеин. Lounas: Салат на оливковом, Вастэко Топленое Масло Гхи, Фарш Индейки, Vitazine MCT Oil Powder. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|