Päiväkirja - rourou_lb, 06 touko 24

20,3% de masse graisseuse (-0,8% depuis hier),
55,3% d’eau (+0,7%),
42,8% de muscles (+0,4%).

C’est une très bonne nouvelle ce matin !

IMC de 20,7 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2941 kcal

Rasva: 161,66g | Prot: 150,18g | Hh: 204,98g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Côte d'or Chocolat L’Original Noir. Lounas: Royco Soupe à la Vietnamienne , Pâturages Skyr Vanille, Volaé Cuisses de Poulet Rôties. Lounaan jälkeen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Ennen päivällistä: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Päivällinen: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'Or Chocolat Noir, Monique Ranou Jambon le Paris sans Couenne. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Miel. lisää...

1878 kcal

Harjoitus: Boucle du 06/05/2024 en fin d’après-midi (via le coiffeur) - 21 minuuttia, Boucle améliorée du 06/05/2024 vers CMP Avignon - 36 minuuttia, A/R du 06/05/2024 vers Intermarché (via pharmacie) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...