Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 80,98g | Prot: 90,67g | Hh: 38,32g.
Aamiainen: Кофе, Zero Джем Клубничный, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Глобус Молоки Лососевые Жареные. Päivällinen: Zero Джем Клубничный, Яйцо (Целое), Мерси Конфеты, Слобода Майонез, Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Элипс - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LipkovskajaA
|