Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 88,68g | Prot: 142,76g | Hh: 214,69g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Индилайт Гуляш из Индейки, Сливочное Масло, Hame Паштет из Индейки, Monin Сироп Амаретто, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Картофельная Запеканка Картофельная Запеканка с Фаршем и Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%, Мёд, Изюм, Чернослив. Välipalat/Muut: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Hame Паштет из Индейки, Алеокс Суп Картофельный, Индилайт Гуляш из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|