|
F:15,9%/W:61,4%/M:40,7%
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2675 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 93,17g | Hh: 381,00g.
Aamiainen: Ahornsirup, Jan Pannenkoeken Naturel. Lounas: Yorma's Mehrkorn Schinken-Baguette, Yorma's Käse-Baguette. Välipalat/Muut: Choco Bistro Doppelkeks, Banane, TiP Müsliriegel Nuss, Quarkkuchen. lisää...
|
|
3853 kcal
|
Harjoitus:
Feldbogenturnier - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|