|
F:17,1%/W:60,5%/M:40,8%
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 35,44g | Hh: 180,28g.
Lounas: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Leichter Genuss Fleischsalat, Linessa Bierschinken Light, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|