Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 156,75g | Hh: 88,04g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Schoko Müsli, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Kuchenzauber Protein Pancake mit Ges Caramel. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Schweinefilet. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|