Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 73,09g | Hh: 239,79g.
Aamiainen: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, Kneipp Entwässerungsbrause. Lounas: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Rasting Gemüsemix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Stachelbeeren. Päivällinen: Haribo Schnuller, Aldi Vitalbrot, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Optiwell Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|