|
Keine Panik, das ist gleich wieder unten!✌🏻😅 10 Tage All-Inclusive in Österreich 🇦🇹 🏔️🍢🍛🍻 War zwar extrem viel unterwegs, trotzdem wundert es mich nicht. 🏃🏼♀️🥾 🙈
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 112,84g | Hh: 139,80g.
Aamiainen: ESN Flexpresso Protein Coffee, Alpro Not Milk 1,8%, ESN Isoclear Strawberry Lime. Lounas: Granatapfel, Avocado, Patros Feta Leicht, Aldi Blattsalat Mix, Zwiebeln, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Erlenhof Grüner Spargel. Päivällinen: Linsen, Senf, Zwiebeln, Lauch, Kartoffeln, Bertolli Olivenöl, Sellerie, Karotten. Välipalat/Muut: Milka Weiße Schokolade, Magerquark, RUF Puddingpulver Vanille, Erdbeeren, Rhabarber. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|