Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 56,10g | Hh: 133,67g.
Aamiainen: Кофе, Ашан Сыр Российский, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Творожная Запеканка, Капустный Салат, Омлет с Брокколи. Päivällinen: Черешня, Клубника. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|