Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 69,39g | Hh: 201,09g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Бекон (Жареный), Котлета Домашняя, Bagerstat Булочки для Бургера. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколадка, Имбирное Печенье. Päivällinen: Куриные Отбивные, Макароны Отварные, Ферреро Тик Так Апельсин. Välipalat/Muut: Сладкая Булочка, Перекресток Улитка с Корицей, Milka Bonibon. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|