Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 72,60g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lounas: Torta de Maçã, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Batatas Fritas, Arroz de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Amêndoas de Chocolate, Maltesers Maltesers. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|