Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 42,69g | Hh: 79,54g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Apples , Bacon, McCain Hashbrown Patties. Lounas: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Knorr Sidekicks White Cheddar & Broccoli, Apples , Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Stepperi - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Siivous - 32 minuuttia, Juoksumatto - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hope you have a lovely day today my friend xoxo🌹
06 touko 24 jäseneltä: Windy Day
|
Good afternoon Holly I hope you do as well my dear 🥰❤🥰
06 touko 24 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °•BaileysMum•°
|