Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 76,32g | Hh: 185,74g.
Aamiainen: Hardee's Sausage Biscuit, Hardee's Country Ham Biscuit, Coffee. Lounas: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Asparagus, Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea, Longhorn Steakhouse Grilled Chicken Tenders (Kid's), Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Baked Potato (Peel Not Eaten), Wing-Time Buffalo Wing Sauce. Välipalat/Muut: Stauffer's Original Animal Crackers, Coffee. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
General - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|