Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 63,40g | Hh: 236,07g.
Aamiainen: Kahve Dünyası Lavi Sütlü, Fındık Dolgulu Çikolata, Kahve Dünyası Lavi Sütlü, Fındık Dolgulu Çikolata. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Salatası, Etli Kuru Fasulye, Zencefil, Sarımsak, Limonlu Su. Välipalat/Muut: Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Ruffles Sade, Çilek, Yaş Pasta, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Patates Cipsi. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.syhndmr
|