|
Ate out twice this weekend so the gain was expected. But, I'm still close to my target weight so I'm good.
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 59,81g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Gourmet Barbecue Sauce, Kraft Hickory BBQ Sauce, Flatout Flatbread, Mushrooms, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Chicken Breast. Päivällinen: Cooked Pearl Onions, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Bick's Pickled Sliced Beets, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. Välipalat/Muut: Twistos Baked Snack Bites, Sauvignon Blanc Wine, Wow Company Lemon Cookie - Glutinous & Wheat Free, Budweiser Bud Light Lime. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|