|
после Пасхальной праздничной трапезы в воскресенье на весы встану только в четверг... страшшшнооо)) много не ела но шампусик 0.5 было.. сок сладкий 100 грамм раздавила водой тоже туда же... сдобный кулич грамм ....ээээххх..
ладно, погуляли денёк и хватит тем более во время Великого поста кетоза и не было. А теперь буду ловить, его, долгожданного😅😅
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 90,35g | Hh: 16,82g.
Aamiainen: Горбуша Соленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Печень Куриная Жареная, Огурец (без Кожуры), Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Välipalat/Muut: Красные Помидоры. lisää...
|
|
300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|