Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 89,08g | Prot: 69,75g | Hh: 138,76g.
Lounas: Круазетт Хлебцы Бородинские, Сыр Маасдам, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой 3% , Чай с Молоком, Овсяные Отруби, ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя, Сгущенка, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Päivällinen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Чесночный Соус, Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|