|
ушли отёки... ну и после 18 ничего не ели! нет, вру, половинку банана перед сном (сказали, что способствует засыпанию!! не обманули☺
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 103,39g | Hh: 239,03g.
Aamiainen: Стародворье Сочинки, Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Эвалар Омега-3, Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Банан, Батон Нарезной, Суп с неркой. Päivällinen: Джемы и Варенья, Батон Нарезной, Алтай Сыр Леаус, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Апельсин, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Алтай Сыр Леаус, Батон Нарезной, Курага, Чай, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|