Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 98,49g | Prot: 162,47g | Hh: 230,50g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Lounashetki Mozzarella Salaatti, Kanafilee, Janssonin Kiusaus. Päivällinen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Omena & Päärynä, Kotimaista Kanan Fileesuikale Teriyaki, Mama Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Taivalkosken Mylly Talkkuna, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Nescafe Iced Cappuccino, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|