Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 115,45g | Prot: 141,56g | Hh: 275,18g.
Aamiainen: SOJ Marshick, ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью , Вареное Яйцо. Lounas: Щи с Говядиной, Ремит Холодец Домашний, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью. Päivällinen: ВкусВилл Пельмени «Микро» с Индейкой. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Vita Meat Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - be_strong_slim
|