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Più o meno stabile, considerando che stavolta mi sono pesata a stomaco vuoto e di prima mattina. Ho avuto alcuni giorni pesanti di burnout e disfunzione esecutiva e non è stato facile stare dietro a tutti i pasti. Ho mangiato ad orari casuali e male. Mi sento un filo meglio, spero si rifletta anche sull'alimentazione
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47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2644 kcal
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Rasva: 133,86g | Prot: 111,74g | Hh: 242,51g.
Aamiainen: Sarchio Snack Quinoa e Mirtilli Rossi, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Fichi, Enervit Nientemeno Mandorle, Carote e Succo d'arancia. Lounas: Pasta Natura Pasta Riso e Verdure Biologica (Dinosauri), Parmigiano (Grattugiato), Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Päivällinen: Salsa, Coop Ceci Lessati, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva. lisää...
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1218 kcal
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Harjoitus:
orto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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