Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 67,35g | Hh: 251,11g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brotland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Knorr Soße Zum Braten, Bofrost Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Edeka Zuckerschoten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Mojito, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Werther's Original Feine Herbe, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|