Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 77,60g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: Valio Сыр Плавленый Виола, Вареное Яйцо, Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Яблонька Компот Ягодный , Борщ с Курицей. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлеб, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Сыр Российский, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Ананас (Консервированные с Соком). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikaSweetlover
|