Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 73,21g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Грецкие Орехи, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Дым Дымыч Сосиски с Сыром , Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Русские Традиции Салат Крабовый с Рисом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, офис - 8 tuntia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|