Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2011
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 87,73g | Hh: 281,19g.
Aamiainen: Organic Vanilla Soy Milk. Lounas: Water (Bottled), 6" Cold Cut Combo. Päivällinen: Orange Juice with Calcium (Medium Pulp), Original Recipe Chicken Breast, Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). Välipalat/Muut: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Orange Thirst Quencher. lisää...
|
|
3256 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|