|
Down a pound after a week of not moving. This is very good. Slowly and steadily towards the goal.
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 53,86g | Hh: 195,53g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, toast. Lounas: Trader Joe's Cha Siu Bao. Päivällinen: Hummus, Peaches, Morning Star Maple Sausage, Cucumber, Sweet Pepper, Tomato, zucchini, Zinfandel Wine. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Great news ...maybe turned the corner :-).
20 elo 11 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
That's amazing! That makes me think that all the exercise is keeping your metabolism going even when you choose to take some time off! That's awesome for the long term maintenance of the final weight goal!
20 elo 11 jäseneltä: BrandyRelaxing
|
It isn't that I've chosen to take time off. My schedule this past week just won't allow it. It doesn't revert to normal till next week. Believe me, I've been run off my feet over the past week.
20 elo 11 jäseneltä: Fledgist
|
Great work, I am getting close to being under 200 which is such an incredible feeling I am sure. You are moving along nicely......keep up the good work....
20 elo 11 jäseneltä: Yvonne19
|
Wow, you are doing fantastic. And another new skinny photo. You should put a before & after pic in that FS thread. It seems to be very motivating to a lot of people.
21 elo 11 jäseneltä: cocobutt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|