Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 77,45g | Prot: 67,01g | Hh: 207,64g.
Aamiainen: Perkedel Jagung, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Acar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Lounas: Sarimi Mie Instan, Seblak, Padimas Bolu Lapis Pandan, Perkedel Jagung, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Agar-agar Pencuci Mulut, Bakso Goreng, Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Risoles. Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Perkedel Jagung, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|