Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 93,83g | Hh: 165,66g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Max Titanium L-Glutamina, Café Expresso, Porto Alegre Leite Desnatado, Ovo Frito, Mamão. Lounas: Cenouras, Alcatra, Monama Mix de Sementes, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Spoleto Ervilha, Hortifruti Beterraba Crua, Conquista Palmito em Conserva Picado. Päivällinen: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Pomarola Molho Tradicional, Tomates, Subway Cebola, Alface, Cepêra Ketchup Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Arcor Bombom Paçoca Amor. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Vigor Iogurte Natural Viv. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasg.psi
|