Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 94,95g | Hh: 233,75g.
Aamiainen: Piña, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde con Avena. Lounas: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Ensaladilla Rusa, Sopa de Pollo, Pan Blanco, Kaiku Benecol. Päivällinen: Ensalada Mixta, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Nectarinas, Cerezas Dulces. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|