Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 94,92g | Hh: 114,72g.
Aamiainen: Родина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Магнит Сулугуни, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Вемол Творог 5%, Куриный паштет, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Lounas: Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приправыч Кунжут Черный, Вемол Йогурт Греческий 6%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: Творожный кулич. Välipalat/Muut: Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Confectum Smile Candy , Три Коровы Два Кота Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|