Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 58,62g | Hh: 160,07g.
Aamiainen: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вязанка Сосиски Сливушки, Благода Творожная Масса с Изюмом. Lounas: Пятерочка Банан, Рот Фронт Батончик Номер 1, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Самокат Пицца, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Каравай Хлеб Пшеничный. Päivällinen: Ростик'c - KFC Баскет L 24 Крыльев, Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Ай-Ролл. lisää...
|
|
4202 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Shoppailu - 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викусиккукусик
|