Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 114,33g | Prot: 147,89g | Hh: 175,31g.
Aamiainen: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Сыр, Яйцо, Гарнец Мука Цельнозерновая. Päivällinen: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Славянка Обыкновенное Чудо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|