Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 102,00g | Hh: 247,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mondamin Grießbrei. Päivällinen: Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla , Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Actimel Actimel 0,1%, Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Langnese Calippo Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|