Päiväkirja - rourou_lb, 08 touko 24

18,4% de masse graisseuse (-2,8%),
57,0% d’eau (+2,5%),
43,6% de muscles (+1,1%).

C’est une très bonne nouvelle ce matin !

IMC de 20,7 (22 < x < 27). +0,1%.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.

59,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2927 kcal

Rasva: 173,11g | Prot: 89,20g | Hh: 239,04g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Aamiainen: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Lounas: Pâturages Skyr Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: Côte d'Or Chocolat Noir. Ennen päivällistä: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Royco Crème de Champignons. Iltapala: Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Bénédicta Sauce Cocktail, Combino Pesto Alla Genovese, Côte d'Or Chocolat Noir, Miel, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Extrême Cône Trois Chocolats. lisää...

1863 kcal

Harjoitus: Boucle du 08/05/2024 dans l’après-midi - 23 minuuttia, Boucle du 08/05/2024 en matinée - 35 minuuttia, A/R du 08/05/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...