|
Es geht los ! hoffentlich bleib es so ! 😃
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 29,48g | Hh: 236,19g.
Aamiainen: Kristallzucker, Kristallzucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Kristallzucker, Kaffee mit Milch. Päivällinen: TiP Creme Joghurt Erdbeer, Äpfel, Banane, Lahmacun. Välipalat/Muut: Erdbeermarmelade, REWE Feine Welt Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Skrollant71
|