Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 97,18g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Yumurta Beyazı, Run Nutrition Whey Protein Şase, Yulaf, Dr. Pan Rice Cream. Lounas: Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Dardanel Ton Ton Balık. Päivällinen: Alpro Yulaf Sütü, Pepsi Max. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|