Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 92,67g | Prot: 105,38g | Hh: 289,37g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ростик'c - KFC Шефролл Де Люкс Острый, Ростик'c - KFC Шефролл Де Люкс Оригинальный. Päivällinen: Pepsi Evervess Cola, Ростик'c - KFC Шефролл Де Люкс Особый Острый, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Mamba Жевательные Конфеты, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Черноголовка Тархун. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|