|
I’m somewhat confused, if I’m to be honest. I gained 5 pounds on vacation. I dropped 3 within a few days. I’ve started logging again, eating at a slight caloric deficit, drinking lots of water, and stopped my evening routine of a few glasses of wine. And I’ve gained weight. Oh well. I’ll just keep at it. Happy Wednesday my friends. 💜
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 49,91g | Hh: 207,52g.
Aamiainen: Bananas, Coffee. Lounas: Mashed Potato, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Blueberries, Granny Smith Apples. Päivällinen: Eska Water, Mom’s Mac & Cheese. Välipalat/Muut: G.H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Sun-Maid Raisins, Eska Water, Gatorade G2 (Bottle), Eska Water. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|