Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 74,72g | Hh: 299,27g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Du darfst Kasslerbraten, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. Päivällinen: Kraft Tomatenketchup, Nudeln (Gekocht), Eberswalder Delikatess-Würstchen. Välipalat/Muut: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|