Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 171,13g | Hh: 206,27g.
Aamiainen: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Schwartau Extra Zero Himbeere, Nutella Nutella, Philadelphia Balance, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Spiegelei, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Schinkenbraten, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Lidl Laugeneck mit Saaten. Lounas: Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Alnatura Sesam Ungeschält, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Brokkoli, Aldi Irisches Beefsteak. Päivällinen: Zott Monte Drink, Nutella Nutella , Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Schinkenbraten, Wasa Tasty Snacks Sesame & Sea Salt Crisps, Philadelphia Balance. Välipalat/Muut: Barebells Soft Protein Bar Marshmallow Rocky Road, Rocka Nutrition No Whey Pure. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smj.steph
|