Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 140,59g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Racionika Коктейль «Ваниль». Lounas: Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Päivällinen: Милград Творожный Сыр Классический, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Racionika Коктейль «Ваниль». Välipalat/Muut: Power Pro Протеин Whey Protein, Свитлогорье Пармезан, RLine Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|