Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 37,64g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Gatorade Propel Black Cherry Fitness Water, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Kroger Butter Croissant. Lounas: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (23.7 oz), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Kroger Bottled Water, Amy's Baked Ziti Bowl. Välipalat/Muut: Dandies Dandies vegan marshmallows, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, Jell-O Mousse Temptations - Chocolate Indulgence. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnerobb
|